ufacob999 ศาสตร์แห่งความฝัน

ufacob999 ศาสตร์แห่งความฝัน

พอดคาสต์: เรามีความคิด ufacob999 วิสัยทัศน์และความรู้สึกในขณะที่เรานอนหลับประสบกับความเป็นจริงเสมือนของประเภท แต่ความฝันเกิดขึ้นได้อย่างไรและทําไม? นักวิจัยทําให้เราใกล้ชิดกันมากขึ้นในการทําความเข้าใจงานที่สมองของเราทําในขณะที่ร่างกายของเราพักผ่อน

คุณฝันถึงอะไรเมื่อคืนนี้ขณะนอนหลับ?

เมื่อคุณตื่นขึ้นมาคุณจําความฝันของคุณได้หรือไม่? คุณยังจําได้ไหม? หน่วยความจํานั้นน่าเชื่อถือแค่ไหน?

การฝันเป็นหนึ่งในสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์สามารถเลือกที่จะศึกษาได้มากที่สุด ความฝันเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของมนุษย์ที่เป็นสากล แต่โดยธรรมชาติแล้วพวกเขาเป็นเรื่องส่วนตัว เราไม่สามารถแบ่งปันได้ เราจะเข้าใจความฝันโดยทั่วไปได้อย่างไรนอกเหนือจากความทรงจําที่คลุมเครือและไม่น่าไว้วางใจที่เรามีต่อความฝันเหล่านั้นเมื่อเราตื่นขึ้น? เราจะศึกษาพวกเขาทางวิทยาศาสตร์และตอบคําถามได้อย่างไร: ทําไมเราถึงฝัน?

นี่คือความรู้ และผมชื่อชาร์ลอตต์ สต็อดดาร์ต

ufacob999

ผู้คนพยายามอธิบายความฝันมานับพันปีแล้ว เป็นเวลานานที่คําอธิบายเหล่านี้มีรากฐานมาจากสิ่งมีชีวิตทางวิญญาณนอกร่างกายของเรา ความฝันถูกเข้าใจว่าเป็นข้อความจากพระเจ้าหรือเป็นการสื่อสารจากบรรพบุรุษของเรา การศึกษาทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความฝันเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในสมองเริ่มต้นด้วยฟรอยด์ในยามรุ่งอรุณของศตวรรษที่ 20

ในหนังสือของเขา “The Interpret of Dreams” ฟรอยด์ได้กําหนดทฤษฎีความฝันของเขาไว้อย่างมีชื่อเสียงว่าเป็นการเติมเต็มความปรารถนาที่หมดสติของเรา เขาขยายทฤษฎีนี้ในหนังสือเล่มต่อมาที่เรียกว่า “จิตวิทยาความฝัน” ซึ่งเขาอธิบายความฝันของผู้ป่วยและอธิบายวิธีการวิเคราะห์พวกเขา:

สิ่งที่พบได้ทั่วไปในความฝันเหล่านี้ชัดเจน พวกเขาตอบสนองความปรารถนาอย่างสมบูรณ์ตื่นเต้นในระหว่างวันซึ่งยังไม่เกิดขึ้นจริง พวกเขาตระหนักในความปรารถนาอย่างเรียบง่ายและไม่เปิดเผย

ด้วยหนังสือเหล่านี้และงานอื่น ๆ ของเขาฟรอยด์ได้ก่อตั้งสาขาจิตวิเคราะห์ วิธีการทางจิตวิเคราะห์ของเขามักถูกมองว่าเป็นวิทยาศาสตร์ที่ไม่เป็นไปตามหลักวิทยาศาสตร์ แต่มีแนวโน้มว่าฟรอยด์ต้องการศึกษาสมองในฝันด้วยวิธีทางวิทยาศาสตร์ เขาไม่มีเครื่องมือที่จะทํามัน ในฐานะนักวิจัยรุ่นเยาว์ที่มหาวิทยาลัยเวียนนาฟรอยด์ใช้เวลาหลายปีในการศึกษาระบบประสาทของแลมป์เรย์ทะเลและปลาไหลโดยตีพิมพ์เอกสารทางวิทยาศาสตร์หลายฉบับเกี่ยวกับการค้นพบของเขา ฟรอยด์ยังศึกษาเซลล์ประสาทของมนุษย์โดยใช้กล้องจุลทรรศน์เพื่อดูตัวอย่างเนื้อเยื่อของเขา แต่กล้องจุลทรรศน์ไม่มีประโยชน์สําหรับการศึกษาสมองที่ใฝ่ฝันของสิ่งมีชีวิตและมนุษย์ที่กําลังหลับใหล

อัลลัน ฮอบสัน: “ฉันคิดว่าฟรอยด์เข้าใจว่าการศึกษาความฝันจริงๆ คุณต้องรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในสมอง เขาทําไม่ได้ ฉันหมายความว่าไม่มีเครื่องมือ เทคโนโลยีนี้ไม่สามารถศึกษาสมองได้ ดังนั้น เขาจึงทิ้ง ด้านสมองของเรื่องราวและอุทิศตนให้กับด้านจิตวิทยาเท่านั้น และแน่นอนว่านั่นเป็นการเคลื่อนไหวที่กล้าหาญ แต่เห็นได้ชัดว่ามันไม่เพียงพอ”

Hans Berger เป็นจิตแพทย์ที่มีความสนใจในปรากฏการณ์ทางจิตเป็นพิเศษ เขาต้องการค้นหาความสัมพันธ์ระหว่างการทํางานของสมองกับเหตุการณ์ทางจิต และนี่ทําให้เขาคิดหาวิธีบันทึกกิจกรรมทางไฟฟ้าในสมอง เขาทดลองใส่ขั้วไฟฟ้าสีเงินใต้หนังศีรษะและวางขั้วไฟฟ้าบนพื้นผิวศีรษะของผู้ป่วยเช่นเดียวกับที่ทําในวันนี้ การบันทึกของ Berger เผยให้เห็นรูปแบบของกิจกรรมทางไฟฟ้าที่ดูเหมือนคลื่นเมื่อถอดความบนกระดาษ เขาเรียกพวกเขาว่า electroencephalograms ซึ่งปัจจุบันรู้จักกันในชื่อ EEGs

นักวิทยาศาสตร์และแพทย์เริ่มใช้ EEGs เพื่อบันทึกความแตกต่างในรูปแบบคลื่นสมองระหว่างผู้คนและระหว่างกิจกรรม
ต่างๆ ความก้าวหน้าในฝันเกิดขึ้นในปี 1950 ที่มหาวิทยาลัยชิคาโกซึ่ง Eugene Aserinsky พยายามเริ่มต้นอาชีพของ
เขาในฐานะนักสรีรวิทยา ในเวลานั้นการนอนหลับถูกมองว่าเป็นช่วงเวลาที่สมองปิดและพักผ่อน และเพื่อให้สอดคล้องกับที่, บันทึก EEG แสดงให้เห็นคลื่นช้าบ่งชี้กิจกรรมระดับต่ําในเยื่อหุ้มสมองของสมอง. ไม่มากไปในการศึกษาไม่มาก แต่  หัวหน้างานของ Aserinsky – Nathaniel Kleitman – คิดแตกต่างและบอกให้ Aserinsky มุ่งเน้นไปที่การวิจัยการนอนหลับ

เย็นวันหนึ่ง Aserinsky ตัดสินใจขอลูกชายวัย 8 ขวบของเขาเข้ากับเครื่อง EEG โดยติดขั้วไฟฟ้าเข้ากับกะโหลกศีรษะและผิวหนังรอบดวงตาของเขา ในขณะที่ลูกชายของเขานอนหลับ Aserinsky ดูรูปแบบสมองที่ผลิตโดยเครื่อง ตอนแรกเขาเห็นคลื่นช้าๆ ที่เขาคาดไว้ซึ่งเป็นสัญญาณบ่งบอกการนอนหลับที่บอกเล่า แต่เมื่อถึงจุดหนึ่งเขาสังเกตเห็นว่าปากกาที่ติดตามการเคลื่อนไหวของดวงตาของลูกชายของเขารวมถึงปากกาที่ลงทะเบียนการทํางานของสมองกําลังแกว่งไปมาบันทึกการเคลื่อนไหวของดวงตาที่กระตุกและคลื่นสมองที่เร็วขึ้น 

Aserinsky ไปตรวจสอบลูกชายของเขาโดยคาดหวังว่าจะพบว่าเขาตื่นตัวและมองไปรอบ ๆ แต่เด็กชายยังหลับอยู่ Aserinsky สังเกตเห็นการทํางานของสมองแบบเดียวกันในวิชาการนอนหลับอื่น ๆ มันเป็นลักษณะการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็วและกลายเป็นที่รู้จักในนาม – คุณเดาได้ – การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็วหรือการนอนหลับ REM Aserinsky ตระหนักว่าผู้นอนสามารถนอนหลับ REM ได้หลายช่วงเวลาในตอนกลางคืนและที่สําคัญคือเมื่อผู้คนตื่นขึ้นมาระหว่างการนอนหลับ REM  พวกเขามีแนวโน้มที่จะระลึกถึงความฝันที่สดใส

ในปี 1973 เมื่อการทบทวนเกี่ยวกับการนอนหลับได้รับการตีพิมพ์ในการทบทวนประจําปีของจิตวิทยาเป็นที่ชัดเจนว่ามีอย่างน้อยสองขั้นตอนที่แตกต่างกันของการนอนหลับ: การนอนหลับคลื่นช้าที่กลายเป็นที่รู้จักในนามการนอนหลับที่ไม่ใช่ REM และการนอนหลับ REM ในระหว่างที่สมองมีการใช้งานมากขึ้น:

เมื่อข้อมูลพัฒนาขึ้นเกี่ยวกับปรากฏการณ์วิทยาของรัฐการนอนหลับมันชัดเจนมากขึ้นว่าการนอนหลับไม่ได้เป็นเพียงสภาวะพักผ่อนแว็กซ์และลดลงใกล้ขั้วล่างของความต่อเนื่องของความระมัดระวัง แต่การนอนหลับดูเหมือนจะมีความซับซ้อนมาก­, การเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง, con stantly, แต่การสืบทอดวัฏจักรของรูปแบบทางจิตสรีรวิทยา , qualita­tively มากกว่าเชิงปริมาณแตกต่างจากผู้ที่ตื่นขึ้นมา.

โปรดระลึกไว้เสมอว่าเพราะในตอนท้ายของพอดคาสต์นี้เราจะกลับไปที่แนวคิดเรื่องการนอนหลับและโดยเฉพาะอย่างยิ่งความฝันที่ไม่แตกต่างจากสภาวะตื่นตัวที่มีสติของเรา

ดังนั้นการประดิษฐ์ EEG จึงแสดงให้เห็นว่าสมองที่หลับใหลเป็นอวัยวะที่กระฉับกระเฉงไม่ใช่แค่อวัยวะพักผ่อน ตอนนี้มีวิธีที่จะก้าวไปไกลกว่าความทรงจําที่ไม่น่าเชื่อถือของความฝันของเราและศึกษาปรากฏการณ์ของการฝัน ตอนนี้นักวิทยาศาสตร์สามารถตรวจสอบสมองที่หลับใหลและพวกเขารู้ว่าเมื่อใดในระหว่างการนอนหลับคน ๆ หนึ่งมีแนวโน้มที่จะฝัน นี่เป็นตัวเปลี่ยนเกม  Erin Wamsley นักวิจัยด้านการนอนหลับกล่าว:

Erin Wamsley: “การค้นพบ EEG ที่เปิดตัวความทันสมัยแบบนี้ — ช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 20 — สนามแห่งความฝัน ดังนั้น  การค้นพบการนอนหลับอย่างรวดเร็วของการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็วจึงเป็นสิ่งที่เริ่มต้นในยุคปัจจุบันซึ่งเป็นยุคหลังฟรอยด์ของการวิจัยในฝัน และนั่นคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการมองหาสิ่งที่เป็นสัญญาณทางชีวภาพที่ใครบางคนกําลังฝัน”

เราจะได้ยินเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิจัยของ Erin ในไม่ช้า แต่ก่อนอื่นเรามาก้าวเข้าสู่ห้องทดลองการนอนหลับกันก่อน

เป็นเวลา 40 ปีที่ห้องปฏิบัติการการนอนหลับเป็นวิธีสําคัญในการศึกษาความฝัน นั่นคือจุดที่ Allan Hobson เริ่มการสืบสวนสมองในฝันในปี 1960

อัลลัน ฮอบสัน: “เรามีห้องผู้ป่วย เป็นห้องผู้ป่วย ซึ่งเป็นห้องผู้ป่วย ซึ่งตัวแบบติดอยู่กับขั้วไฟฟ้า และขั้วไฟฟ้าก็ทะลุผ่านผนัง เรานั่งอยู่ในห้องข้างๆ และอัดคลื่นสมอง และเมื่อ ตัวแบบ เข้าไปใน REM หรืออีกสเตจที่เราสนใจ เราจะปลุกพวกเขาขึ้นมาและพยายามคิดออกว่าเกิดอะไรขึ้น”

เมื่อพวกเขาปลุกอาสาสมัครของพวกเขาขึ้นพวกเขาถามพวกเขาสําหรับ “รายงานความฝัน” รายงานความฝันไม่ใช่เรื่องใหม่ นักจิตวิทยาและจิตแพทย์ได้ขอให้ผู้ป่วยเล่าความฝันของพวกเขาตั้งแต่ฟรอยด์ แต่รายงานก่อนหน้านี้เหล่านี้อาจถูกสร้างขึ้นหลายวันหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนหลังจากความฝันที่แท้จริงเกิดขึ้นโดยผู้ป่วยเลือกที่จะเชื่อมโยงเฉพาะสิ่งที่น่าจดจําที่สุดในความฝันของพวกเขาหรืออาจถูกนําไปสู่ความทรงจําโดยเฉพาะโดยพนักงานสอบสวนของพวกเขา ฮอบสันต้องการทําให้รายงานความฝันเป็นวิทยาศาสตร์มากขึ้น

อัลลัน ฮอบสัน: “ผมตระหนักดีว่าสิ่งที่จําเป็นจริงๆ คือแนวทางเชิงปริมาณที่มากขึ้นสําหรับกิจกรรมเชิงอัตนัย และนั่นคือเหตุผลที่ผมพัฒนาระบบการให้คะแนนที่ผมพัฒนาขึ้น”

ระบบการให้คะแนนของ Hobson เป็นวิธีการบันทึกและวัดปริมาณเนื้อหาของความฝันของผู้คนรวมถึงผู้คนที่ปรากฏตัวในพวกเขาสถานที่ความต่อเนื่องของพล็อตและอื่น ๆ

อัลลัน ฮอบสัน: “ผมคิดว่าสิ่งที่คุณต้องตระหนักคือคนส่วนใหญ่รวมถึงนักวิทยาศาสตร์ก็ไม่ได้ทําแบบนั้น การทําเช่นนั้นคือการสร้างวิทยาศาสตร์แทนที่จะเป็นจิตวิทยาการเก็งกําไร”

การวิเคราะห์เนื้อหาโดยนักวิจัยเช่น William Domhoff ซึ่งชื่อที่เราจะได้ยินอีกครั้งในภายหลังแสดงให้เห็นว่าแม้ว่าความฝันจะดูแปลกประหลาด แต่ส่วนใหญ่พวกเขานําเสนอคนที่รู้จักเราสถานที่ที่คุ้นเคยกับเราและกิจกรรมประจําวันที่เราทําในชีวิตที่ตื่นขึ้นของเรารวมถึงสิ่งที่อยู่ในใจของเรา  ดังนั้นนักเทนนิสจึงมีแนวโน้มที่จะฝันถึงการเล่นเทนนิสบางทีกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว ในขณะที่นักเล่นสกีอาจไม่ได้เล่นเทนนิสในฝันของเธอ แต่อาจกําลังซ้อมการเลี้ยวลงเขา การค้นพบเหล่านี้อาจฟังดูไม่แหวกแนว แต่ในช่วงทศวรรษที่ 1960 และ 70 การค้นพบทุกครั้งมีความสําคัญเพราะไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับความฝัน นี่คือ Ursula Voss นักจิตวิทยาที่ร่วมมือกับ Hobson ในการศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับความฝัน

Ursula Voss: “ฉันชื่นชมมากที่สุดเกี่ยวกับการศึกษาในช่วงต้นเหล่านี้ว่าพวกเขาไม่มีสมมติฐานที่แข็งแกร่งในทิศทางใดทิศทางหนึ่งดังนั้นการวิจัยของพวกเขาจึงถูกสํารวจเป็นส่วนใหญ่ ไม่ว่าพวกเขาจะพบอะไรมันก็สําคัญ ดังนั้น ในมุมมองของฉันมันเป็นการวิจัยที่น่าเชื่อถือและมีวัตถุประสงค์มาก”

ในช่วงปลายทศวรรษ 1970 นักวิจัยมีความเข้าใจที่ดีเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้คนใฝ่ฝัน

คําถามที่ว่าทําไมเราถึงฝันถึงตอบยากกว่า

อย่างไรก็ตามการทบทวนการนอนหลับและความฝันในปี 1978 ได้พยายามตอบคําถามนี้ ครึ่งหลังในฝันเขียนโดยโรซาลินด์คาร์ทไรท์ ในฐานะหนึ่งในผู้หญิงคนแรกที่ทํางานในพื้นที่นี้เธอมักถูกเรียกว่า “ราชินีแห่งความฝัน” อย่างเป็นทางการเธอเป็นนักจิตวิทยาที่ดูแลห้องปฏิบัติการการนอนหลับที่มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์และจากนั้นเป็นเวลาหลายปีที่มหาวิทยาลัยรัช ในการทบทวนปี 1978 Cartwright เริ่มต้นด้วยการคร่ําครวญถึงการขาดความเข้าใจของเราแม้ว่าตอนนี้จะมีเครื่องมือในการศึกษาความฝัน:

มันเป็นไวยากรณ์และไวยากรณ์ของความฝันเป็นพฤติกรรมทางปัญญาความหมายและหน้าที่ของพวกเขาในความสัมพันธ์กับประเภทอื่น ๆ ของกิจกรรมความรู้ความเข้าใจของการนอนหลับและการตื่นนอนและสถานที่ของพวกเขาในความเข้าใจของเราเกี่ยวกับพฤติกรรมของมนุษย์โดยทั่วไปที่มีความล่าช้าที่ล้าหลัง

ปัญหาเกี่ยวกับทฤษฎีเกี่ยวกับการทํางานของความฝันคือพวกเขายากที่จะทดสอบ ทฤษฎีหนึ่งที่ดึงดูดความสนใจของคาร์ทไรท์คือความฝันช่วยให้เรา “ดูดซึมความวิตกกังวล” มีการศึกษาสองสามเรื่องเกี่ยวกับเรื่องนี้และ …

ผลการศึกษาเหล่านี้ไม่มีความแข็งแกร่งและน่าเชื่อถือในตัวของมันเอง แต่ทั้งหมดให้การสนับสนุนสมมติฐานที่ว่าเมื่อความฝันไม่บุบสลายในคนปกติสถานการณ์ตื่นตัวซึ่งก่อนหน้านี้ทําให้เกิดอารมณ์จะเผชิญโดยตรงมากขึ้นและจัดการอย่างสงบมากขึ้น

คาร์ทไรท์รู้สึกทึ่งและออกแบบการทดลองของเธอเองเพื่อทดสอบทฤษฎี เธอพบผู้หญิง 29 คนที่กําลังหย่าร้างและศึกษาพวกเขาในห้องทดลองการนอนหลับของเธอเป็นเวลาหกคืน ผู้หญิงแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม: หดหู่และไม่หดหู่ – และเมื่อเทียบกับกลุ่มผู้หญิงที่แต่งงานอย่างมีความสุข ในปี 1984 เธอตีพิมพ์ผลการวิจัยของเธอในวารสารจิตเวชศาสตร์:

ความฝันของการหย่าร้างเหล่านั้นโดยไม่มีอารมณ์เสียครั้งใหญ่นั้นยาวนานกว่าและจัดการกับกรอบเวลาที่กว้างกว่าอีกสองกลุ่ม พวกเขายังจัดการกับปัญหาสถานภาพการสมรสซึ่งขาดไปในความฝันของกลุ่มที่หดหู่

คาร์ทไรท์สรุปว่าความฝันสามารถทําหน้าที่เป็นการบําบัดข้ามคืนซึ่งเป็นกะกลางคืนที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้เราประมวลผลอารมณ์ที่ยากลําบาก

แนวคิดนี้ได้รับการปรับปรุงให้ทันสมัยโดยการศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองรวมถึงการศึกษาโดยใช้การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก MRI เพื่อดูว่าพื้นที่ใดของสมองที่มีการใช้งานมากที่สุดในระยะต่าง ๆ ของการนอนหลับ ผลการวิจัยจากการศึกษาเหล่านี้สรุปไว้ในการทบทวนวรรณกรรมปี 2014 ที่เรียกว่า “บทบาทของการนอนหลับในการทํางานของสมองทางอารมณ์”:

การศึกษา Neuroimaging เปิดเผยกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสําคัญระหว่างการนอนหลับ REM ในภูมิภาคที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์… การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในการทํางานของสมองทํางานจะขนาน (และน่าจะถูกควบคุมโดย) การเปลี่ยนแปลงที่โดดเด่นในระบบประสาทเคมี. บางทีสิ่งที่น่าทึ่งที่สุดคือการลดระดับ noradrenaline อย่างมีนัยสําคัญในระหว่างการนอนหลับ REM …

Noradrenaline หรือที่เรียกว่า norepinephrine เป็นหนึ่งในสารเคมี “ต่อสู้หรือบิน” ของร่างกาย มันทําให้เราตื่นตัวกระสับกระส่ายอาจจะวิตกกังวล มันเตรียมเราให้พร้อมสําหรับการกระทํา ระดับที่ผิดปกติของ noradrenaline มีความสัมพันธ์กับพล็อตและภาวะซึมเศร้าที่สําคัญ.

การนอนหลับ REM อาจทําหน้าที่ “ทําความสะอาด” noradrenergic ซึ่งเป็นฟังก์ชันที่ช่วยลดและฟื้นฟูความเข้มข้นของ noradrenaline ให้อยู่ในระดับพื้นฐานในแต่ละวัน… ช่วยให้การทํางานตื่นตัวที่ดีที่สุด

หากเรานอนหลับ REM ไม่เพียงพอเช่นเดียวกับที่พบได้ทั่วไปในผู้ที่มี PTSD ซึ่งกลัวว่าจะประสบกับเหตุการณ์ย้อนหลังในความฝันของพวกเขาระดับ noradrenaline ของเราจะไม่ถูกรีเซ็ตอย่างถูกต้องและเราอาจตื่นขึ้นมาในสภาพที่ตื่นตัวและกระสับกระส่าย ufacob999